Θεραπευτική Γιόγκα (Yoga Therapy) Τι είναι και ποια τα οφέλη της?

Θεραπευτική Γιόγκα (Yoga Therapy)
Τι είναι και ποια τα οφέλη της?
Η Θεραπευτική Γιόγκα περιλαμβάνει τη χρήση ποικίλων πρακτικών γιόγκα για τη βελτίωση μιας υγιούς κατάστασης ή για να καταστήσει  πιο εύκολη μια φυσική διαδικασία, όπως η εγκυμοσύνη ή η εμμηνόπαυση.
Η Θεραπευτική Γιόγκα είναι μια εγγενώς ολιστική προσέγγιση, που ταυτόχρονα ασχολείται με το σώμα, το νου και τη συναισθηματική και ψυχική κατάσταση. Με τις πρακτικές και τις ειδικές ασκήσεις που χρησιμοποιούνται, ενισχύονται διάφορα συστήματα στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς και του καρδιαγγειακού συστήματος, των πνευμόνων και του νευρικού συστήματος.
Πανεπιστημιακές μελέτες δείχνουν, για παράδειγμα, ότι η Θεραπευτική Γιόγκα μπορεί να μειώσει τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας και των θεραπειών ακτινοβολίας για άτομα με καρκίνο και να διευκολύνει την ταχύτερη αποκατάσταση μετά από μια χειρουργική επέμβαση.

Σε κλινικές δοκιμές, πολλοί ασθενείς με άσθμα, διαβήτη τύπου 2, υψηλή αρτηριακή πίεση, οι οποίοι άρχισαν μια τακτική άσκηση Θεραπευτικής Γιόγκα, κατάφεραν να μειώσουν τη δοσολογία του φαρμάκου είτε να εξαλείψουν εντελώς τα χάπια. Λιγότερο φάρμακο σημαίνει λιγότερες παρενέργειες, και, μερικές φορές, πολύ σημαντική εξοικονόμηση κόστους.
Σωματικές καθώς και νοητικές, συναισθηματικές, ψυχολογικές καταστάσεις βρίσκουν εφαρμογή και μεγάλη ανακούφιση, όπως αρθρίτιδα, μυοσκελετικές παθήσεις, σκολίωση, παχυσαρκία, υπέρταση, άσθμα, βρογχίτιδα, πονοκέφαλοι, ημικρανία, καρδιακές παθήσεις, διαβήτης, διαταραχές ύπνου, κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές, κούραση κλπ.
Για περισσότερες πληροφορίες και καθοδήγηση απευθυνθείτε σε πιστοποιημένο Θεραπευτή Γιόγκα ( Yoga Therapist).
Vasiliki Raja (Certified Yoga Therapist from International Association of Yoga Therapists and Founder of V Raja Yoga School)

www.yogaeuropealliance.com

.